無理なく続けたい人や仕事が忙しい人は週1ペースの方が合っている
「パーソナルジムってコースで通わないといけないんでしょ？」と思っている方はきっと多いはずです。
たしかに、パーソナルトレーニングジムは週2回・2カ月間通うというのがスタンダードです。
しかし、
- すでに痩せていて、スタイルを維持したい
- 半年〜1年くらいかけて完全に体型を変えたい
- モデルのようなボディメイクをしたい
こういった要望のひとには月額制のパーソナルジムに通うほうが向いているかもしれません。
今回は月額制で通うことのメリット、どういった人に向いているか、月額コースのあるジムについて紹介していきます。
Contents
パーソナルトレーニングジムの月額払いコースとは
パーソナルトレーニングジムの月額制コースは比較的長期間に渡って、継続的にトレーニングを行っていくシステムになります。
2ヶ月16回の短期集中ではなく、半年〜1年くらい時間をかけて必要なところに筋肉をつけてじっくりと身体を変えていきます。
基本的にはトレーニング指導のみを行い、トレーナーさんは食事管理などは行いません。
短期集中コースと違っていきなり20万円以上かかることはありませんし、月額制は比較的支払いやすい方法としても人気があります。
月額制には2種類ある
月額制には通う回数によって主に2つに分けることができます。
- チケット（回数券）制
- 通い放題（サブスクリプション）
それぞれ詳しく説明していきます。
チケット（回数券）制
毎月通う回数を決めて、その分のチケットを買います。
有名パーソナルジムFiNCFitの月額制コースを例に説明すると、月1回通うなら8,300円、月2回なら16,600円となります。
月額制コースに通う方は月2〜4回を選択する方が多く、料金はおよそ3〜5万円ほどになります。
出典：FiNCFitなおこちらの記事では、週に1回（月4回）通えるパーソナルジムについてまとめていますので、合わせてチェックしてみてください。
通い放題（サブスクリプション）
上記のチケット（回数券）制は通う回数は限られてましたが、通い放題コースの場合は1ヶ月に何度でも通うことが出来ます。
通えば通うほどコスパが高くなり、お得になります。たくさん通いたい人には通い放題コースのほうが向いています。
例えばELITE FITNESSでは24時間、定額通い放題で39,800円となっています。
通い放題コースについては別途こちらの記事で詳しくまとめていますので、チェックしてください。（後日掲載予定）
月額制パーソナルジムのメリット・デメリット
仕組みを理解したら、次は月額制のメリット・デメリットを紹介していきます。
メリット
- 自分のペースで通える
- 体型スタイル維持に適している
- リーズナブル
デメリット
- 食事管理がない
- 割高になってしまうことがある
メリット1：自分のペースでトレーニングができる
2カ月コースは短期集中のため週に2回、月8回通う必要があり、スケジュールの都合上難しいということもあるでしょう。
月額制なら、通いたい回数分のチケットを買ったり、通い放題で好きなときに行くことが出来るので自分の都合に合わせやすいというメリットがあります。
忙しい時期は少ない回数にして、しっかり通える余裕がある月は回数を増やすということも可能です。
無理をせずに続けられるのが月額制の良いところです。
メリット2：体型・スタイル維持、ボディメイクに適している
今とまったく体型を変えるにはゆっくりと時間をかけることが必要です。2ヶ月の短期集中では痩せるダイエットは出来ても、筋肉をつけてメリハリをつけるボディメイクまでは難しいのが正直なところです。
半年から1年といった、比較的長期のスケジュールでじっくりトレーニングに取り組むことで、男性ならムキムキの体型に、女性ならモデルのようなスラっとした体型に変えていくことが可能です。また、リバウンドすることも防ぐ事ができます。
他にも月額制は、一度パーソナルトレーニングジムに通ったことがある人で、そのままキレイな体型・スタイルを維持していきたいという人にもおすすめです。
実際、コースを終えた後に月額制の割安プランを用意しているパーソナルジムが最近は多くなってきているので、最初だけコース→終わったら月額制で維持のために通う、というやり方もおすすめです。
メリット3：リーズナブルで継続しやすい
短期コースだと2ヶ月20万円という料金がかかりますが、月額制なら3〜5万円くらいになるため、ハードルが低いです。
そして料金が低めのため、それだけ長く通い続けることも出来ます。
近所にある24時間運営のフィットネスジムだと7,000〜15,000円で済むので、それと比べるとパーソナルジムは若干割高にはなります。
しかし、トレーナーをつけてきちんと運動することは効果も得られやすいので、結果的に長続きすることにつながります。
デメリット1：食事管理がない
2ヶ月の集中コースと違い、月額制コースには食事指導・管理がつかないことが多いです。
残念ながら普段の食事が乱れているひとはいくらジムに通っても痩せません。ジムに行って筋肉をつけて、正しい食事で栄養バランスとカロリーを管理してはじめて効果が出るからです。
したがって、正しい食事の知識がないひとは自分で調べるか、もしくはトレーナーさんに聞くようにしましょう。
メールやラインでの食事管理まではしてもらえないものの、どういうものを食べたら良いか教えてくれるでしょう。
自分でスマホのアプリを使ってカロリー計算をしながら自己管理をするようにしましょう。
食事管理は自分でできるというなら月額制の方が安くパーソナルトレーニングを受けることができますし、無理なく自分のペースで理想の体型に近づけていくことが可能です。
デメリット2：割高になってしまうことがある
もし痩せることを目的としているなら、2ヶ月集中コースを契約をする場合に比べると割高になることがあります。
やはり一気に体重を落としたいという目的であれば、2ヶ月でトレーニング＆食事管理をしてくれる短期集中コースのほうが適しています。
月額制の場合比較的価格が手ごろではありますが、ある程度は自分で目標を作らないと、だらだら通って結果も出ず割高に…ということが起こり得るので注意が必要です。
パーソナルジムの月額制が向いている人・向いていない人
月額制コースは、以下のような方に向いています。
- 体型の維持をしたい
- モデルのようにボディメイクしたい
- リバウンドが心配なひと
- 2カ月間の短期間でキツイ運動や食事制限は辛そう
- スケジュールの都合上、週に2回など頻繁に通うのは難しい
- 無人のトレーニングジムでは何をしていいかわからなくて不安がある人
反対に、こういうひとには向いていません。
- 短期間で痩せたいひと
- 食事管理を自分でできないひと
「緩やかに体を変えていきたい」「短期間で体を追い込んだり食事制限のキツイダイエットはあまり好きではない」という方には月額制がぴったりです。
逆に「食事管理までしっかり指導してもらいたい。確実に結果を出したい！」と思うなら、月額制よりむしろ2ヶ月集中コースなどで通った方が結果は出やすいです。
月額制コースのあるパーソナルトレーニングジム一覧
ここでは月額制コースを用意しているパーソナルジムを紹介していきます。
予算や特徴などを見比べながら検討してみてください。
BEYOND
出典：BEYOND
BEYONDのコースと料金
| 料金 |
全店共通料金（麻布十番・札幌店を除く）
麻布十番店
札幌店
|
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
※全て税別表示
BEYONDの特徴
BEYONDは月額制コースという名前ではないものの、回数券を買うことであなたの都合の良いタイミングで通うことが可能となります。
2ヶ月コースには栄養士にLINEで報告する食事管理がついていますが、月額制にはついていません。報告&管理は出来ないものの、自分で調べながらわからないことがあったらトレーナーさんに聞くようにしましょう。
ボディメイクの豊富な経験と知識から、正しい食事法を教えてくれます。
麻布十番・札幌店だけは別の料金体系になっていますが、他は全店共通です。
パーソナルジムはなるべく家から近いところがおすすめですが、麻布十番の料金が少し高く感じるようでしたら恵比寿店、新宿店なども検討してみましょう。
ビヨンドは内装もおしゃれでトレーナーの質は他のどのパーソナルジムよりも高いと言っても過言ではないくらい素晴らしく、1ヶ月32,000円で通うことが出来るのは非常にお得だと思います。筋トレ歴は初心者から上級者まで、男性にも女性にもおすすめです。
FiNCFit
出典：FiNCFit
FiNCFitのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 ※キャンペーンあり |
当サイトから申し込むと割引が適用されます。
詳しくはこちらの体験談の記事にあるキャンペーン情報をご確認ください。
↓↓↓↓↓
FiNCFitの特徴
芸能人も通っているほど信頼性が高く、設備も綺麗で行くだけでテンションが上がるパーソナルトレーニングジムです。
月額制プランに加入すれば、1回あたり8,300円（税込）からトレーニングが可能です。
月8回（週2回）なら1回あたり6,750円でトレーニングができます。
FiNCの体験談を見てもらえればわかると思いますが、これだけの設備と経験豊富なトレーナーさんが揃っていてこの値段というのは破格です。
もし通える範囲にFiNCの店舗があれば、ぜひ一度訪れてみてください。
ウエイトが軽いため男性には不向きですが、モデル体型を目指したい女性の方にはとてもおすすめです。
The Exercise Coach
The Exercise Coachのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
※全て税別表示
The Exercise Coachの特徴
エクササイズコーチは、とにかく気軽にパーソナルジムを試したい人にぴったりです。
月4回コースにすると16,000円、つまり1回4,000円で通うことができるんです。
「本格的なパーソナルジムまでは踏み出せないし、でも24時間運営のフィットネスジムはどうも継続できないんだよなあ…」と思っている人にぴったりの、いいとこ取りしたようなジムです。
1回あたりの時間は20分と他のジムと比べると短いのですが、実は20分でも2種目くらいトレーニングすることは十分可能なので、気になる部位をピンポイントで鍛えたいという人にぴったりです。
実際45分とか1時間トレーニングするとヘトヘトになって疲れすぎることがあるので、20分という時間はかえってちょうどいいとも言えます。
特に初心者の人は最初からがっつりトレーニングすることに抵抗を感じるかもしれません。
そういった人にも、エクササイズコーチはおすすめできます。
他のジムと違って全国展開していて店舗数も多いので、「どこか近くの店舗に気軽に行ってみたいな」と感じている人はぜひチェックしてみてくださいね。
他に紹介しているジムとは違い、「気軽にパーソナルトレーニングを受けたい人」「まずは運動習慣をつけてみたいひと」向けのジムです。ゆくゆくはボディメイクをしてみたいと思う人もここから始めてもいいかもしれません。少し通ってみて、パーソナルトレーニングって面白いな、って思ったら別の本格的なパーソナルジムを検討してみてください。
BOSTY
出典：BOSTY
BOSTYのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 0〜30,000円 コース・キャンペーンにより変動 |
※全て税別表示
BOSTYの特徴
BOSTYでは、最初から月額で通えるコースは用意されていません。
それならなぜおすすめだと言えるのか？それは、BEYONDと同じくらい他にないくらい質の高いトレーナー陣が揃っているからです。トレーナーはみなボディメイクの大会への参加が必須とされており、知識だけでなく経験が豊かです。
また、BOSTYは多数のモデル、芸能人や有名人が通っており業界でも評判のよいパーソナルジムです。
すでに2ヶ月コースに通うことを決めていて、その後もパーソナルに定期的に通いたいという人にはおすすめです。
雑誌やTVなどメディアでも特集が組まれるような人気ジムなので、興味がある人はぜひ訪れてみてください。ビジターで単発で行って様子を見るのもありです。
月額制にあるおすすめのパーソナルジム比較表
| 画像 |  |
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|---|---|---|---|---|
| ジム名 | BEYOND | FiNCFit | Exercise Coach |
BOSTY |
| 特徴 | トレーナーの質は業界随一、有名なボディメイクジム。オシャレな内装と高い質を考えればコスパはかなり高い | オシャレでとにかくインスタ映えにこだわっているジム。きれいなモデル体型を目指す女性向けのパーソナルジム | マシンによる指導により他のパーソナルジムに比べて圧倒的に安い、トレーニング時間は20分と短め | 多くのモデル・芸能人が通うパーソナルジム。他と比べて若干料金は強気の設定だが、評判はとてもよい |
| 回数 料金 |
10回 88,000円 ※STANDARD10 |
月4回 160,000円 ※人気No.1コース |
月4回 32,500円 （税込） ※インディヴィジュアル |
月2回 25,000円 ※卒業生のみ |
| 入会金 | 0円 | 33,000円 （税込） |
10,000円 | 0円 |
| 体験 | カウンセリングは無料 | カウンセリングは無料 | カウンセリングは無料 | カウンセリングは無料 |
| 立地 | 全国 13店舗 |
東京都内 5店舗 |
全国 21店舗 |
東京都内中心 10店舗 |
| リンク | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
※一部を除き税抜表記
まとめ：長い目で身体改善をするなら月額制は非常におすすめ！
週2ペースでしっかりとジムに通える！という場合は2カ月のコース契約がおすすめですが、「仕事などで予定が決まらず通えるのは不定期になる」「最初からコースで通うのは不安…」という方も多いはずです。
上記に当てはまる方は、月額払いのジムを検討してみてください。
また、単に痩せるのではなく、長い時間をかけてモデルのようなカッコいい・綺麗な体型を目指したい人にもおすすめです。
ジム通いを検討しているけれど、（まとまった金額も不要なので）金銭面などで問題や不安があるという方は今回ご紹介した月額制のパーソナルトレーニングジムを利用してみてください。
以上、「月額制コースがあるおすすめのパーソナルトレーニングジム4選」でした！