体験

【体験】Nai’a Gym(ナイアジム)に行ってきた感想。効果・評判・料金を徹底解説

ナイアジム

東京都内で人気の女性専用パーソナルジム 「ナイアジム」で、カウンセリングとトレーニングを体験してきました。

ナイアジムでの食事指導や具体的なトレーニング内容、内装やトレーナーさんの雰囲気についてもお伝えできればと思います。

ナイアジム
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Contents

ナイアジムの無料カウンセリング&体験に行ってきました

今回行ったのは、ナイアジムの中目黒店です。

中目黒駅から徒歩1〜2分程度で着くので、アクセス抜群です。

以下の写真のような景色を見ながらナイアジムに向かいます。

中目黒駅からナイアジムへの道順中目黒駅正面改札から徒歩1分という近さ

建物の地下一階にあります。

ナイアジム中目黒店はおしゃれでかわいい&タレントに人気のパーソナルジム

ナイアジムの中目黒店に入ると、こんな光景が広がります。

ナイアジム中目黒店の内装かなり広々としていてびっくり!天井も高く開放感がある

内装が素敵で開放感があり、トレーニングマシンがたくさん置いてあって本格的にトレーニングできる環境がありました。

床は芝生のようになっています。

壁もかわいくおしゃれにペインティングされていて、壁には “WORLD IS YOURS”という文字が書かれていました。

壁に書かれた文字壁もカラフルで明るい&かわいい内装!

カラフルな壁にカラフルな重りがとってもかわいく、女性専用ジムならではの環境だと思いました。

ワイドスクワット用の重りワイドスクワットで使う重り!何もかもカラフルでかわいい

広くておしゃれな内装で、思いっきりトレーニングできそうと感じました。

また、ナイアジムはグラビアアイドルを中心にタレント・モデルも多く通っています。

代表的な方で言うと、恵比寿マスカッツの吉澤友貴さんがいます。

 

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Workout💪❤️ 、 2枚目の動画20キロ持ってスクワットしたよぉ☺️ みてね✨

吉澤友貴♡Yuki Yoshizawaさん(@yuki_yoshizawa_)がシェアした投稿 –

他にもたくさんのタレント・モデルが通っています。

体型管理が重要となる職業の人が通っているということは、それだけ信頼をおけるジムだということにもなるので、確実に体型を変えたい女性にぴったりです。

ナイアジムの特徴・ポイント

ナイアジムでは、女性専用ジムということもあり、ヒップアップやくびれに焦点を当てたトレーニングを行います。

男性とはまた違った体型の悩み、例えば「バストアップしたい」「くびれを作りたい」「お尻を鍛えたい」「下半身太りを解消したい」などの女性特有の悩みを解決してくれるパーソナルジムです。

毎回体重や体脂肪率といった数字の記録も行いますが、一番の目的は見た目を変えることなので、極端な食事制限は行わず、「しっかり食べてしっかり動く」ことを指導してくれます。

ナイアジムのメリット・強み

ナイアジムが他のパーソナルジムと違う点は何なのか?について聞きました。

ナイアジムでは、マニュアル通りの指導ではなく、トレーナー各々が個人に合わせて食事内容やトレーニングを指導します。

人によってなりたい体型は違うもので、とにかく華奢で脂肪も筋肉も少なめのスラッとした体型になりたい人もいれば、胸やお尻はしっかりつけて全体的にメリハリのある体型になりたい人もいます。

他にも、例えばヒップアップを目指す人に対しては、先に脂肪を増やしてお尻を上げやすくするといったこともあるそうです。

無料体験でレンタルできるもの

ナイアジムでは、ボディメイクコースとプレミアムコースに入会すると、トレーニングウェアとシューズをレンタルすることができます。

水やスポーツ飲料、タオルは自身で持っていく必要があるので、無料体験の際には持っていくようにしましょう。

シャワー室はありませんが、なかなかそこまで汗だくになることは少ないと思うので、心配しなくても大丈夫だと思います。

ナイアジムの体験トレーニング開始!

いよいよ、ナイアジムでの無料体験開始です。

担当トレーナーは 金 知恵さん(人気インスタグラマーでもある!)

今回担当してくださったのは、インスタグラマーとしても大変人気のある金 知恵(きむ ちえ)さんです。

可愛くてスタイルが良いだけでなく、とっても話しやすい気さくな方で、楽しくお話することができました。

金さんに、トレーナーさんとして思うことや目指すことを聞いてみました。

どうしてジムのトレーナーになろうと思ったんですか?
最初は、自分自身が綺麗になりたいという思いからでした。

そうしてトレーニングするうちに楽しくなってきて、トレーニングの楽しさや体型が変わることの嬉しさを伝えていきたい、いろんな人に影響を与えたいと思うようになったんです。

やりがいを感じる瞬間と、通う方にどんな風になってほしいか教えてください。
やりがいを感じるのは、トレーニングやダイエットが楽しいと言ってもらえた時と、体型が変わってきて喜んでもらえた時です。

通っている方には、心身ともに健康にポジティブになってもらえたらと思っています!楽しくトレーニングして健康的に綺麗になる方が増えていくお手伝いをしたいです。

今日はよろしくお願いします!
よろしくお願いします!まずはカウンセリングから行なっていきます。

無料カウンセリングの様子

カウンセリングでは、まずは普段の食生活などについて記入した後、それにもとづいてトレーナーさんがヒアリング&アドバイスしてくれます。

無料カウンセリングの様子とっても親しみやすくて、なんでも相談できる雰囲気でした

何を食べたらいいのか、食べない方がいいものは何なのか、かなり具体的に教えてくれました。

カウンセリングは堅苦しいものではまったくなく、こんな風に笑いも多く楽しい雰囲気でした。

無料カウンセリングの様子楽しいながらも、必要な知識はしっかり伝えてくれました(そして可愛い!)

下半身に脂肪がつきやすいことを伝え、今回は下半身中心にトレーニングしていくことになりました。

無料カウンセリングの様子理想の体型を伝えてトレーニングメニューなどを決めていきます

トレーニングルームとマシンの紹介

トレーニングルームはとても広く、把握しきれないほど多くの器具がありました。

ナイアジムのパワーラック広いスペースにマシンや器具がたくさん!

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどもしっかり行える環境があります。

ナイアジム中目黒店のトレーニングマシンパワーラックが2つ置いてありました
トレーニングマシンの重り個人に合わせた最適な負荷でトレーニングを行います

ナイアジムにしかないトレーニングマシンもありました。

ナイアジムオリジナルのマシンナイアジムオリジナルのヒップスラスト用マシンもあります
主にお尻を鍛えるのに使います。わたしもこちらでトレーニングを行いました。

トレーニングマシンの重り重りは複数用意されているのでしっかり負荷をかけられます

ダンベルの種類はいろいろで、このような自在に重さを変えられるものもあります。

ダンベル重さを細かく変えられるダンベルも置いてありました

パーソナルジムというと、マンションの一室など比較的小さなスペースでトレーニングを行うこともありますが、ナイアジムは広いスペースを思いっきり使うことができます。

ヒップアップに効くブルガリアンスクワット

早速、トレーニングウェアに着替えて体験開始です。

今回は自分のウェアを持参しました。

まずはブルガリアンスクワットという、片足ずつ行うスクワットに挑戦です。

ブルガリアンスクワットブルガリアンスクワットのやり方を丁寧に説明してくれています

パーソナルジムだと、このようにトレーナーさんに細かく指導を受けられるのが良いところです。

正しいフォームがよくわからない人、効かせたい筋肉になかなか効かない人などにぴったりです。

わたしもブルガリアンスクワットは家でなんとなく取り組んだことがありましたが、いまいち効果がわからずやめてしまってました。

しかし今回正しいやり方を教えてもらって疑問がすべて解消されました。

こんな風に、上体を少し前に倒してゆっくり下に降りていくのが大事とのこと。

ブルガリアンスクワット上体を前に倒して下がっていくのがきつい…!

お尻に効いているかどうか、実際に手で触って確認しながらトレーニングします。

一つ目のトレーニングから結構汗をかきました…!

ブルガリアンスクワット姿勢を細かく確認しながらカウントしてくれます

トレーニングの合間にはいろいろお話しして、金さんのボディコンテスト出場時のお話などを聞いてとても面白かったです。

ブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワットこの時点で汗だく…!楽しく話しながら次のトレーニングへ

ブルガリアンスクワットが終了!お尻にしっかり効いている感覚がありました。

内ももの引き締めに効くワイドスクワット

今度は、お尻と内ももを鍛えるワイドスクワットを教えていただきました。

こんな風に、台で高さをつけて行うとやりやすく、効果も高まるそうです。

ブルガリアンスクワット両側に台を置いて高さを出すとやりやすい&効果が高まるそう

使った重りは16kg。重かったのですが頑張りました。

ワイドスクワットの準備両側に台を置いて高さを出すとやりやすい&効果が高まるそう

まずは金さんがトレーニングのやり方を教えてくれます。

姿勢やフォームのポイント、体の使い方などをしっかり指導していただきます。

ワイドスクワットのレクチャー最初に金さんがやり方をしっかり教えてくれます

次にわたしが実際に台に乗って、ワイドスクワットにチャレンジします。

ワイドスクワット姿勢を丁寧に調整してくれます

自分でもワイドスクワットはやったことがありましたが、ここまでちゃんとフォームを気にしたことがなかったので、効果が全然違いました。

ワイドスクワットお尻を突き出すような感じで、お腹に力を入れて支えます

降りていく時も、ゆっくり動いて内ももとお尻にしっかり効かせます。

ワイドスクワット内ももに効く…!めっちゃつらい!!
ワイドスクワット

めちゃくちゃつらかったですが、ばっちり効いている感じがありました。

ナイアジムのオリジナルマシンでヒップスラスト

最後は、先ほど少し紹介したオリジナルマシンで、ヒップアップに効くヒップスラストを行います。

ナイアジムのヒップスラスト用マシンナイアジムオリジナルマシンでヒップスラストをやります

パッと見どうやって使うのかまったくわからなかったのですが、こちらも金さんに丁寧にやり方を教えていただきました。

ヒップスラスト用マシンここの間に入り、ヒップアップに効くヒップスラストを行います

横から撮るとこんな感じです。

ヒップスラストパーソナルジムだとこんな風にサポートしてもらえるのが嬉しい!

ちょうど股関節のところにバーベルを持ってきて、思いっきり持ち上げます。

ヒップスラストここからお尻を持ち上げるのですが、本当にきつかった…

このあと片側5kg、計10kgの重りをつけて行い、最後はくたくたでした。

ヒップスラスト

ブルガリアンスクワット、ワイドスクワット、ヒップスラストの3つを通してお尻と内もも、裏ももを中心に鍛えることができました。

以上で、体験は終了です。

金さん、ありがとうございました!

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ナイアジムでのトレーニング指導内容まとめ

今回わたしが受けたトレーニング内容は下半身中心のものでしたが、他にどんなトレーニングを行なっているのか質問してみました。

ナイアジムでの基本トレーニング

ナイアジムでは、いつもどのようなトレーニング指導を行なっていますか?
ナイアジムでは、基本的に下半身のトレーニングは必ず行うことになっています。

これは下半身に筋肉がつくと痩せやすくなるためで、ブルガリアンスクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、ラットプル、ベンチプレス、ヒップスラストなどのトレーニングをバランスよく行い、様々な筋肉を刺激していきます。

自社開発したオリジナルマシンでは、ヒップスラストの他デッドリフトも行うことができます。

トレーニングはすべて安全性を考慮しながら行い、肩こりや腰痛など体に痛みがある箇所があれば、気をつけながらトレーニングを行うので安心です。

自宅でも筋トレをする必要はありますか?
やる気がある方にはアドバイスしますが、特に自宅でトレーニングしてきてくださいとお伝えすることはありません。ジムで完結するようにしています。

有酸素運動も推奨している

では、ナイアジムに通ってトレーニングする以外にするべきことは特にないのですか?
筋トレはジムで完結させますが、より早く効果を出したい人には有酸素運動を勧めています。

通っているタレント・モデルさんも、早く引き締めたい人はジム通いの行き帰りの歩く距離を増やしたりして、有酸素運動を取り入れる人が多いです。

もし可能なら、有酸素運動は脂肪燃焼率が一番良い、朝食を食べる前がベストです。

ウォーキングがおすすめで、マシンでも外でもどちらでも大丈夫です。ジムのランニングマシンを使うなら、傾斜は3%、スピードは6.5km前後がおすすめです。

最初の1週間がっつり頑張るとそれだけで変わる人が多くてモチベーションアップに繋がるため、できれば有酸素運動を合わせて行うことをおすすめしています。

金さんは大会前は毎朝2時間ほど有酸素運動するそうです。時間は長いですが、その分効果は抜群とのこと。

初心者には自重トレーニングでフォーム指導

運動初心者の人でも、がっつりバーベルを持ってトレーニングできるものなんですか?
トレーニングや運動自体に慣れていない方には、まずは自分の体重のみでバーベルやダンベルを持たない、「自重トレーニング」から指導します。

重りを無理やり持ってしまうとフォームが崩れやすいので、フォームや姿勢をしっかり確認しつつ、大丈夫となったら重りを増やしていくので安心してください。

トレーニングのモチベーションを保つ方法

トレーニングのモチベーションを保つために何か工夫していることはありますか?
わたし自身、インスタグラムでトレーニングやダイエットの様子を公開しているので、それをフォローしていただいて、モチベーションアップのきっかけとなるように頑張っています。

トレーニングに詳しい信頼できる友達のような、お客様の近い存在、相談しやすい存在になれるように意識しています。一方的に頑張れと言うのではなく、一緒に頑張ろう!というような感じで、モチベーションを上げられたら嬉しいですね。

あとは、自己嫌悪にならないように、気になることや落ち込むことがあれば報告してほしいと伝えています。例えば、ダイエット向きでないものを食べてしまった方には、罪悪感に駆られる前に動けば大丈夫ですと伝えて、自己嫌悪に陥らないように励ましたり。

トレーナー=気軽に相談できる存在と捉えていただいて、食事面も運動面もとことん相談してもらいたいです。

ナイアジムでの食事管理内容&方法まとめ

次に、ナイアジムでの食事管理方法について聞きました。

食事指導はどのようなことを行なっていますか?
一番最初に、食べた方が良いものと食べない方がいいものをお伝えしています。

ただ、中には甘いものが好きだったり、お酒がやめられなくてすんなり食事内容を変えられない人もいます。

わたしも甘いものが好きなのですが、例えば太りにくい時間帯に食べたり、脂質が少ないものを選んだり、プロテインバーに変えるなど、できる工夫はたくさんあるのでそれらを伝えていきます。好みを少しずつ変えていってもらうイメージで食事指導を行います。

お酒もダイエット向きではないので、一人で飲む習慣がある人はそれを少しずつやめたり、仕事で飲まないといけない時以外は飲まないようにしたり。お酒を飲むと、体脂肪が増えるだけでなく筋肉が分解されやすくなってしまうんです。

あとは、いわゆるアメリカンな食事、例えばピザやハンバーガーはあまり良くないです。あとはラーメンも。

ただ、糖質制限は過度にせず、糖質もしっかり摂っていただきます。

食事内容はLINEなどを使って報告するんですか?
ナイアジムでは、専用アプリを使ってグラム数まで記入していただくようにしています。

PFCバランスというものがあるのですが、アプリではProtein(タンパク質)、Fat(脂肪)、Carbohydrate(炭水化物)の割合を自動的に計算してくれるので、ダイエットする時にとても便利です。

最初はこんな風に丁寧にやっていきますが、慣れてくると目分量でわかるようになってきます。測るのが難しいし大変という人には、コンビニから始めていただいています。

少しずつこうしてみよう、ああしてみようと提案していって、その楽しさを伝えていくと、お客様もじゃあやってみようかなという気になってくれることが多いです。急にすべてを完璧に変えると無理が出てきてしまって辛くなるので、個人に合わせて変えるポイントや程度を考えて提案していくことが必要だと思っています。

ナイアジムに関する疑問をいろいろ聞いてみた

ナイアジムに関する疑問をぶつけてみました。

金さんへのインタビューどんなことにも丁寧に答えていただきました!

ナイアジムに通う方の変化・ダイエット効果

ナイアジムに通っている方で、大きな変化や効果を実感した方はいますか?
2ヶ月でウエスト-10cmを達成された方や、ヒップアップして後ろ姿が綺麗になった方、内面も外見も別人のようになった方など様々です。

別人のように変化した方は、最初摂食障害で食事もあまりとらなかったり、少しトレーニングしただけで息切れをしたりして体力がほとんどなかったのですが、今では重りをつけたバーでがっつりトレーニングできるまでになりました。

また、最初はあまり喋らない方だったのですが、通ううちにどんどん明るくなって、性格がポジティブになってきたとおっしゃっていて、とっても嬉しくなりました。

体型の変化だけでなく、こうした内面の変化が見られる方は結構多いです。

ナイアジムに通う方の年齢層と多い悩み

ナイアジムに通う方の年齢層や職業など、どのような方が多いのでしょうか?
店舗によって変わりますが、中目黒店では10代〜50代と幅広い年齢層の女性が通っています。その中でも多いのは20代〜30代の方です。

学生、主婦、夜のお仕事、芸能関係の方などが多いですね。最近では大学生の方で通う方も多く、インスタを見て来ていただくことがほとんどです。

どのような悩みを持った方が多いですか?
年齢が若い方は、かわいい水着を着たいとか、可愛くなって好きな服を着てデートに行きたいとか、とにかく可愛くなりたい、スタイル良くなりたいという願望を持っている人が多いです。30代〜40代になってくると、体力向上やヒップアップ、下半身太りなど気になる箇所があったり、個人特有の悩みを抱えている人が多くなってきます。

最初は体力向上や維持の目的で通っていた方も、通っているうちにもっとこうしたいという希望が出てきて、美意識が高まったと言っていただけることもあります。

ナイアジムのリバウンド対策

ナイアジムでは、リバウンド対策は行なっていますか?
食事やトレーニングに関してわからないことがあれば、すぐにメッセージで聞いてもらうようにしています。急激に何かを変えることはしないので、リバウンドした方は今まで特にいらっしゃいません。

知識をつけて根本的に習慣から変えていくので、リバウンドする確率はかなり低いと思います。ナイアジムでのコースが終わったら継続する人か、自分で別のスポーツジムなど契約して通う方に分かれますが、いずれにしてもトレーニングを継続する人がほとんどで、そういったこともあってリバウンドはかなりしにくくなっていると思います。

ナイアジムでくびれ、美尻を作る秘訣

ナイアジムでくびれを作りたい時にはどのような食事・トレーニング指導をしていますか?
くびれを作るには、お腹を鍛えたりするのではなく、他の部位に焦点を当てるのが効果的です。腹筋を鍛えてしまうと逆に寸胴に見えることがあるので、注意しています。

例えば、背中・お尻・肩などのトレーニングを行うことで、全体的にメリハリのついた体型になり、くびれを作りかつくびれを強調することができます。さらに食事で脂肪を落とすことで、シルエットが整っていきます。

ヒップアップや綺麗なお尻を作るのには、どのような指導をしていますか?
トレーニングでヒップアップを目指しながら、有酸素運動で少しずつ脂肪を落としていきます。ヒップスラスト用のオリジナルマシンなど、お尻を鍛える器具を取り揃えていて、トレーニングも様々なものを取り入れていくので、大臀筋・中臀筋・小臀筋など複数箇所にしっかり効かせることができます。
全体的に痩せたい人にはどんな指導を行なっていますか?
全体的に脂肪を落とす必要がある人、姿勢が崩れている人は、体が硬くなっている可能性が高いので、ストレッチポールに乗ることを習慣にしていただいています。

体が硬いと可動域が狭くなり、脂肪やセルライトがたまりやすくなってしまうので、ストレッチポールで体全体をほぐしつつ筋肉をつけ、脂肪と落として全体を整えていくようにしています。

ナイアジムでの姿勢改善

ナイアジムでは姿勢改善の対策なども行なっていますか?
トレーニング中に鏡と向き合うので、姿勢についても触れることが多いです。

猫背気味の人には意識してフォームを保ってもらうよう伝えたり、あとは肩甲骨の間が硬くて姿勢が固まっていることが多いので、柔らかくするようストレッチ方法などお伝えしています。背筋を鍛えつつ、先ほどお伝えしたストレッチポールを利用するのがおすすめです。

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ナイアジムのトレーナー・ジムの評判について

ナイアジムのトレーナーさんは、どのような方が多いのでしょうか?
トレーナーは実績重視で、コンテストに出ている人がほとんどです。わたしもコンテストの出場経験があります。

どのトレーナーに当たっても満足していただけるよう実力のある人を採用していて、さらに入ってからも毎月がっつりと研修を行います。オーナーが情熱を持っている人で、お客様への指導方法だけでなく、メンタル・マインド・人間性といったことまで研修で扱います。

大会出場は必須ではないのですが、ナイアジムのトレーナーはみんな向上心が高いので、大会に出ようと考える人が多いですし、その方が自身の経験をもとにお客様にアドバイスできるので、説得力も増すと思っています。

多くの女性から支持があると思うのですが、今後ナイアジムで改善していきたい点などはありますか?
中目黒など人気の店舗は予約が埋まりやすい傾向にあります。そのため、お客様には早めに埋まってきている日程・時間帯をお伝えして、後から「希望の日程に予約が取れなかった」とならないように気をつけています。

たいていは希望する日程で予約できるのですが、17〜19時などの会社終わりの時間帯は人が多くなるので、早めに予約を入れていただくよう伝えています。

ナイアジムの評判がすごく良い

ナイアジムに通う有名人は本当に多くてびっくりします。

みなさんナイアジムでボディメイクに励んでいます。

本日はお時間を取っていただいてありがとうございました、お話できてすごく楽しかったです!
わたしも楽しかったです、こちらこそ来ていただいてどうもありがとうございました!!

まとめ:ナイアジムはモチベーション高く頑張れるおしゃれなジムだった

今回ナイアジムに伺ってみて、立地や内装でテンションが上がるのはもちろん、トレーナーさんとお話していて、しっかりとした知識と経験に基づきながら励ましてくれる素敵なパーソナルジムだと感じました。

おしゃれなだけ、マシンが揃っているだけではなく、何よりもトレーナーさんの経験と情熱がベースとなってどんどん人気が高まっているんだろうなと想像できました。

女性専用パーソナルジムなので、周りの目を気にせず思いっきりトレーニングすることができます。

今回読んでみて気になった方は、ぜひナイアジムを訪れてみてください!

ナイアジムの料金プランまとめ

こちらがナイアジムのコース詳細と費用です。

料金
  • クイックコース(1ヶ月) 98,000円 週2回/40分/8回
  • クイックコース(2ヶ月) 196,000円 週2回/40分/16回
  • クイックコース(3ヶ月) 294,000円 週2回/40分/24回
  • ボディメイクコース(2ヶ月) 296,000円 週2回/50分/16回
  • ボディメイクコース(3ヶ月) 444,000円 週2回/50分/24回
  • プレミアコース(2ヶ月) 396,000円 週2回/60分/16回
  • プレミアコース(3ヶ月) 594,000円 週2回/60分/24回

※その他のコースは店舗に要確認

入会金48,000円
※コースによっては半額になることも

もっとも料金が安めなクイックコースがおすすめですが、無料カウンセリングでトレーナーに相談しながら決めることもできます。

他のパーソナルジムと比べて料金は少し高めですが、トレーナーさんの親しみやすさや指導力の高さを考えるととてもおすすめできます。実際に大会やコンテストに出られているので知識も経験も豊富で、安心して通うことができると思います。

ナイアジムの無料カウンセリングについて

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ナイアジムの各店舗と住所

新宿店
住所〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
最寄り駅都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分
銀座店
住所〒104-0061
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
最寄り駅東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分
都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
恵比寿店
住所〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
最寄り駅JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分
池袋店
住所〒171-0022
東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F
最寄り駅池袋駅東口徒歩12分
中目黒プレミア店
住所〒135-0061
東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション B01
※地下階段を下りていただいて左奥になります
最寄り駅東京メトロ日比谷線/東京メトロ副都心線/東急東横線
中目黒駅 正面改札 徒歩1分

ナイアジムのよくある質問

男性は通えますか?

以前はナイアジムは女性専用のパーソナルジムとなっておりましたが、現在(2020年3月)では男性も通うことができます。

ナイアジムはどんな人に向いているの?

ナイアはくびれ・美尻を作ることが得意なボディメイクジムのため、綺麗な体型を目指す人におすすめです。多くのモデルさんや芸能人の方が通っており、今よりもっとスタイルを良くしたい、ここをこうしたいといった悩みを持つ人におすすめです。

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