現在パーソナルトレーニングジムに通っている人の声をSNSの投稿などで見ると、
- 「このジムのトレーニング内容は自分に合っているのかな？」
- 「なかなか結果が出ないな…」
などと悩んでいる方もいることがわかります。
パーソナルトレーニングジムはより最適なトレーニング方法や食事方法などを指導してくれるため、1人でのトレーニングよりも結果が出やすいです。
実際に多くの人が結果を出していますが、ジムによって特色があり、自分に合わないこともあります。
今通っているジムに対して不満があるなら、別のジムに乗り換えるという方法がおすすめです。
そこで今回は、最適なジムの乗り換え方をご紹介。
自分に合ったジム選びのポイントなどを詳しく解説していきます。
Contents
乗り換えの前に、どうして今のジムをやめたいと思っているのか考えてみよう
ジムに対して不満を持っている、合わないと感じる理由として挙げられるのは以下のような項目です。
次のジム選びの参考にするためにも、当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
通い続けるのが難しくなった
パーソナルトレーニングジムの多くは短期集中型で2カ月週2ペースで通うのが基本です。
いざ始めると週2ペースで通うのはキツイ、スケジュール的に難しくなってしまったということもあります。
この場合は、もっと頻度が少ないところを選ぶといいでしょう。
ジムの中には週1ペースで通うプランを用意しているところもあります。
週一のジムをお探しの方はこちらの記事もチェックしてください。
もしくは自分の都合のいいときに行ける都度払い制のジムを選ぶという方法もあります。
都度払い制は1回のトレーニングごとに料金を支払うので、お財布と相談しつつ通うこともできます。
月額制のジムでは自分で好きな回数を選んで通うことも可能です。
トレーニング内容に不満がある
パーソナルトレーニングジムによっては、トレーニング内容が自分に合ってないこともあります。
この場合はジムを変えるだけで問題が解決することがほとんどです。
こちらの記事ではおすすめのパーソナルジムについて解説しているのでぜひチェックしてみてください。
例えば「下半身を中心に痩せたい」「くびれを作りたい」などと考えているならその気になる部分に特化したジムを選ぶといいでしょう。
気になる部分に特化したプランを用意しているジムはたくさんあります。
女性向け・男性向けにコースが分かれているところもあるので、より自分の理想の体型に近づけそうなジムを探してみましょう。
特化プランのあるおすすめジム
- B CONCEPT 太ももダイエット…太ももに特化したジム
- BOSTY…腹筋に特化したジム
- ライザップ…モデルプログラム 美脚プログラム 筋肉をつけることに特化したコースなど複数プランがある
トレーナーさんと合わない
パーソナルトレーニングジムのトレーナーさんとは、ジムによっても異なりますがほとんどの場合は担当の方がついてマンツーマンで指導を受けることになります。
トレーナーさんはトレーニングのプロではありますが、モチベーション維持の持って行き方（褒めて伸びる人と厳しくしたほうが伸びる人がいて、それを見極めるのはなかなか難しいものです）、あるいはそもそも人間同士なので性格が合わないということもあります。
この場合はトレーナーさんを別の人に換えてもらえば解決することもありますが、「トレーナーを変えてほしい」とお願いするのは気まずいと感じる人がほとんどでしょう。
そのため、トレーナーと合わないと感じたらジムを変えることをオススメします。
トレーニング内容やジムのシステムなどに不満がなければ、同じような内容・価格帯で別のジムを探してみましょう。
同性または異性のトレーナーが良い、という希望もあるでしょう。
その場合は女性トレーナーの多いジム、男性トレーナーの多いジムなど希望に合わせて探してみてもいいですし、契約の際にトレーナーに対する希望を伝えてみるのもいいでしょう。
女性で男性のトレーナーさんに教えてもらっていて、やっぱり同性が良いからジムを変えるという人もいます。
この場合は、女性専用のジムもオススメです。
女性専用のおすすめジム
女性専用のジムはこちらの記事で詳しく解説しています。
2ヶ月集中で一気に食事制限・糖質制限をするのがキツイと感じるなら、ジムを変えるのもアリ
2カ月間の短期集中コースでは、短期間で理想の身体に近づけるために厳しい食事制限を行うこともあります。
短期間で結果を出すには必要なことですが、実際にやってみるとかなりつらいという声が多数出てきます。
食事制限がきついという方は、3食しっかり食べつつトレーニングを行う方針のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
毎日の食事報告も面倒で続かない、という場合は報告義務がないジムを選ぶといいでしょう。
食事制限のないプランを用意しているパーソナルトレーニングジムは価格もその分安くなります。
食事管理を自分で行う必要はありますが、食事制限がきつくて続かないという方には適しています。
食事制限のないプランや食事制限が厳しくないおすすめジム
- Bodyke…糖質制限をせずにリバウンドしない身体をつくる
- 24/7ワークアウト…3食しっかり食べる方針 食事報告義務なし
- FORZA…食事アドバイスが1週間のみのプランあり
- BOSTY…過度な糖質制限をしない方針 食事報告義務なし
2ヶ月でなかなか理想の結果が出なかった場合
2カ月の短期集中コースで結果が出ないという人は、もう少し時間をかけてトレーニングする方法が適していることもあります。
この場合は月額制のパーソナルトレーニングジムで1年くらいの期間をかけてトレーニングをすることをおすすめします。
（逆に月額制や都度払い制のジムに通っていて、あまり結果が出ないという場合は2カ月コースなど短期集中でしっかり取り組んだ方が適している可能性があります。）
色々なコースがありますが、個人の考え方や体によって合うトレーニング方法と合わないトレーニング方法があります。
「自分には合ってない」「続けても結果が出そうにない」と感じたら乗り換えを検討してみましょう。
主にパーソナルトレーニングを行う目的は筋肉をつけて身体を大きくしたいのか、維持したいのか、痩せて身体を小さくしたいのかという3つに分けられます。
それぞれの目的によって適したトレーニング方法は異なるため、きちんと目的に合ったジムを選ばなければ結果が出ることはありません。
ちゃんとジムの特性をチェックして、求める身体づくりが行えるパーソナルトレーニングジムを選ぶことをおすすめします。
そのためにはジムの特徴をウェブサイトなどでしっかりチェックし、契約前のカウンセリングでしっかりと気になるポイントを聞いておくことが大切です。
乗り換えにオススメ！乗り換え割や全額保証のあるパーソナルトレーニングジム
目的に合ったジムに乗り換える場合でも、やはり気になるのは金額ですよね。
一度失敗しているなら、次は失敗することは避けたいと考えるでしょう。
ちゃんと自分に合ったトレーニング方法が行えるかどうかをチェックしておくことも重要ですが、乗り換えをするならお得に乗り換えられるサービスや結果が出なかった場合の保証のあるジムがおすすめです。
以下で乗り換えを検討している方におすすめのジムをご紹介しますので、参考にしてみてください。
のりかえ割のあるパーソナルトレーニングジム
CREBIQ
出典：CREBIQCREBIQのコースと料金
| 料金 |
のりかえ割スタンダードコース
のりかえ割デイタイムコース
|
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
※無料カウンセリング当日に申し込むことで上記の金額より、さらに5,000円割引実施中
CREBIQの特徴
- 女性専用パーソナルジム
- 栄養サポートなども充実！
- プロテインやサポート指導
- シャワーやアメニティ完備
- ウェレンタル無料
女性専用のパーソナルトレーニングジム。トレーニングと栄養サポートによって女性らしいしなやかなボディラインを作り出すことを目的としています。ウエイトトレーニングにより美肌効果も見込めることから美意識の高い女性に人気があります。
出典：CREBIQCREBIQの乗り換え割は入会金は0円、コース料金は25%もお得になります。
CREBIQの店舗情報
| 銀座店 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| 恵比寿店 | 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号 |
| 品川店 | 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F |
| 東京日本橋店 | 東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階 |
| 新宿店 | 東京都渋谷区代々木2丁目6-7セイチビル6F |
| 表参道店 | 東京都港区南青山5丁目12番19号 EIGHTEEN Minami-Aoyama 102号 |
| 池袋店 | 東京都豊島区池袋2-7-5 ソラーレ9F |
| 上野店 | 東京都台東区東上野3-15-5 曽我ビル 1F |
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F |
|---|
Bodyke
出典：BodykeBodykeのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | クイックコース 38,000円 スタンダードコース 19,000円 SPボディメイクコース 無料 |
Bodykeの特徴
- 糖質制限なし！
- 全額返金保証つき
- 糖質制限なしのしっかり食べて痩せる食事アドバイス
- LINEやメールでのサポート体制
- Web講座でトレーニングに関して学べる
多くの人がパーソナルトレーニングジムの食事制限でつまづいてしまうことから、Bodykeでは食事制限なしでしっかり食べながら痩せる独自のプログラムを実践。
卒業後も利用できるWeb講座など様々なサポート体制が充実しています。
他のジムから乗り換えると割引が適用されるので、お得に通うことができます。
出典：BodykeBodykeの店舗情報
| 六本木店 | 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F |
|---|---|
| 秋葉原本店 | 東京都千代田区神田岩本町1-1 岩本町ビル3F |
| 秋葉原駅前店 | 東京都千代田区神田和泉町1-2-22 中尾ビル2F |
| 池袋店 | 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F |
| 池袋ANNEX店 | 東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402 |
| 立川店 | 東京都立川市錦町2-6-2 ステラNKビル4F |
| 町田店 | 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル2F |
| 本厚木店 | 神奈川県厚木市寿町2-1-28 2F |
|---|
全額保証付きのパーソナルトレーニングジム
ここでご紹介するパーソナルトレーニングジムは、30日間の全額保証があります。ジムに通い始めてから30日間の間で何も効果がなかった場合は支払った料金が返金されます。
24/7Workout
出典：24/7Workout
24/7Workoutのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
※全て税別表示
- 3食食べながら痩せられる！
- 完全個室でマンツーマンのトレーニング
24/7Workoutの特徴
- 食事アドバイス
- メールによる食事サポート
- ウェアの無料レンタル
- 個室シャワー
- 水素水飲み放題
全国のプロからさらに厳選したトレーナーを採用。そのため質の高いトレーナーがいるジムです。
必要以上に食事を節制することなく、3色しっかりと食べながらダイエットを行うことを目標としています。
食事制限などに自信がないという方にもオススメです。
24/7Workoutの店舗情報
es three
出典：es three
es threeのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 39,000円 |
| 一回あたりの料金 | 11,563円 ライトプログラム+入会金にて計算 |
※全て税別表示
es threeの特徴
- ダイエット専門ジム
- スペシャリストが理想の身体づくりをサポート
- ダイエットレシピの提供
- ウェアの無料貸し出し
ボディメイキングのスペシャリストが監修したメソッドに基づいてトレーニング。専門アドバイザーもおり、多くのプロが携わってくれます。
効果が数値に現れなかった場合は入会から30日間であれば全額返金保証をしてくれます。
全国展開しているパーソナルジムで神奈川・愛知・北海道・福岡にも店舗があります。
es threeの店舗情報
| 新宿店 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B |
|---|---|
| 池袋店 | 東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F-B |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106 |
| 錦糸町店 | 東京都墨田区亀沢4丁目 |
| 上野御徒町店 | 東京都台東区台東4-30-6 |
| 練馬店 | 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201 |
|---|---|
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13 ロコテラス湘南303 |
| 日本大通り店 | 神奈川県横浜市中区山下町24-2 メゾン・デュ・オーラ山下町406号室 |
| 溝の口店 | 神奈川県 川崎市高津区久本3-2 |
| 札幌店 | 北海道札幌市中央区南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室 |
|---|
| 名古屋 栄店 | 愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302 |
|---|
| 福岡天神店 | 福岡県福岡市中央区大名2丁目10-4 D棟401号室 |
|---|
XSLIM
出典：XSLIM
XSLIMのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
XSLIMの特徴
- リバウンドしない身体づくりを目標に
- 充実のアフターフォロー
- 4か月間のアフターフォロー
- 食事指導
リバウンドしないダイエットを目標としており、科学的根拠に基づいたアプローチでのトレーニングを行います。都内のみならず関西にも店舗があるので、関西にお住まいの方にもオススメです。
XSLIMの店舗情報
| 新宿本店 | 東京都渋谷区代々木3-33 |
|---|---|
| 新宿三丁目・新宿御苑前店 | 東京都新宿区新宿2-11 |
| 神田・秋葉原店 | 東京都千代田区神田須田町1-8 |
| 北千住店 | 東京都足立区千住宮元町12 |
| 池袋店 | 東京都豊島区東池袋4-24 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区桜丘町13 |
| 立川店 | 東京都立川市柴崎町2-7 |
| 町田店 | 東京都町田市中町1-12 |
| 柏店 | 千葉県柏市柏4-4 |
|---|---|
| 新浦安店 | 千葉県浦安市入船4-1-22-1F |
| 大阪梅田本店 | 大阪府大阪市北区兎我野町3 |
|---|---|
| 大阪心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10 |
Reborn myself
Reborn myselfのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
※全て税別表示
- 女性専用ボディメイクジム
- 全国50店舗以上で通いやすい！
- 食事個別指導
- ウェア・タオル・シューズの無料貸し出し
- 個室のシャワールーム・パウダールーム完備
トレーナーが全員女性の女性専用ジム。部分痩せコースなどもあり、自分の思い描く理想の体により近づけるトレーニングができます。全国50店舗以上という規模の大きさからも人気が高く、全国各地の多くの女性に支持されているジムです。
bellezza
出典：bellezzabellezzaのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 17,500円 ファスティングプラン・エステプランは35,500円 |
bellezzaの特徴
科学的根拠に基づいたトレーニングを実施。姿勢の改善にも力を入れて、より効率よくダイエットができることはもちろん、かっこよくきれいに服を着こなすための姿勢指導をしっかり行ってくれます。30日間の全額返金保証もあるので安心です。
Bellezzaの店舗情報
| 表参道店 | 東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号 |
|---|---|
| 門前仲町店 | 江東区門前仲町1-3-7 7F |
RIZAP
出典：RIZAP
RIZAPのコースと料金
| 料金 |
|
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 一回あたりの料金 | 21,750円（標準コースのシェイプアッププログラム2ヶ月で計算） |
※全て税別表示
RIZAPの特徴
- 業界最大手のパーソナルジム
- 理想の身体を目指してボディメイク
- 食事報告義務あり
- 専用アプリを活用
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- ウェアの無料レンタル
- オリジナルウォーターの提供
言わずと知れた人気パーソナルトレーニングジム。圧倒的な実績と独自のトレーニング方法は多くの人に注目されています。金額は若干高めの価格帯になっていますが、よりパーソナルで自分にマッチしたトレーニングを行うことができます。設備なども非常に充実しています。
まとめ：合わないと思ったら早めに乗り換えて、自分に合ったジムで確実に結果を出そう！
今回の記事をまとめると…
- 自分に合ったジムでなければ効果は出にくい
- 今のジムでの不満や不便に思う部分をチェック
- 乗り換えるジムはその不満を解消できるものにしよう
- 乗り換え割のあるジムなら安く乗り換えられる
- 全額返金保証付きのジムは効果が出なければお金が返ってくるので安心
現在通っているジムに対して不満があり、乗り換えたいと考えているならまずは今回ご紹介したように「どうして不満に思っているのか」という点を再確認しましょう。
そして、乗り換える先のジムは不満に思っているポイントを解消できるところを選びましょう。
本ページのどうして今のジムをやめたいと思っているのか考えてみようでは、現在不満に感じているポイントに対して、その不満を解消できるオススメのジムについて詳しくご紹介しています。
いくらサービスが充実しているジムでも、自分に合っていなければ意味がありません。
自分に合ったジムとはどんなところなのか、トレーニング内容はもちろんスケジュールや価格なども加味して検討してみましょう。