モデルが通うパーソナルトレーニングジムはどこ？理想の体型に近づくためのボディメイクとは

モデルが行っているトレーニング方法や美容法などはいつの時代も注目されていますが、近年注目されているのはパーソナルトレーニング。

ジムに通っている芸能人やモデルは多いですが、パーソナルトレーニングではそれぞれの希望にマッチした効率の良いトレーニング方法をレクチャーしてくれます。

体型維持はもちろん、モデルがもっと美しい身体を手に入れるためにパーソナルトレーニングジムに通っている事例は非常に増えています。

 

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本日、今年ラストの @rizap_official へ✨ トレーニングが楽しく思えたのは @rizap_official さんのおかげです🥺🌹 5月から通い始めて、体が変わっていくのが本当にわかって楽しかった🌹 来年も頑張ります！ 来年もよろしくお願いします⭐️ ウェアーは @alexiastam_official @rizap_official

ダレノガレ 明美さん(@darenogare.akemi)がシェアした投稿 – 2018年12月月27日午前12時50分PST

一般の私たちでも、こういったモデルが通うパーソナルトレーニングジムは気になりますよね。

• モデルのような体型にあこがれている
• モデルが通うジムならしっかり効果が出そう
• 好きなモデルが通っているジムに自分も通いたい！

モデルの通うジムに興味のある方のために、今回はモデルが通うパーソナルトレーニングジムについて解説していきます。

なお、こちらが今回紹介するモデルが通うパーソナルトレーニングジムです。（後ほど詳しく解説していきます。）

モデルのような体型になりたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめ

• あのモデルのような体型になって、好きな洋服を自信をもって着たい。
• 水着などを楽しめるように、モデル体型になりたい
• 大幅なダイエットはしなくてもいいけれど、モデルのような体型に憧れる

このように考えている女性は多いです。

ウエストが細く、メリハリの付いたモデル体型は多くの人の憧れる体型ですよね。

でも自分で調べてトレーニングを行ってもなかなか効果が出ないという声があり、どうすればモデル体型になれるのだろうと考えている方は多いです。

美しい身体のラインを維持しているモデルたちでさえ、自己流ではなくプロの指導をパーソナルトレーニングジムで受けている方が多いのに、一般の私たちが自己流でモデル体型になるというのは難しいですよね。

いままでのパーソナルトレーニングは敷居が高かったのですが、現在は様々なパーソナルトレーニングジムがあり、一般の私たちでもモデルたちが行っているようなトレーニングを気軽に指導してもらえるようになりました。

中には、モデルと同じジムに通っているという方も少なくはありません。

モデルが通うパーソナルトレーニングは信憑性が高い？効果が出やすい？

実際に有名モデルが通っているジムなら、効果が高そう・信憑性が高そうという声はたくさんあります。

実際に、モデルが多く通っているジムは一般の方からの評価も高いです。

体型維持を仕事として行っているモデルが通うほどなので、やはりそのレベルは高く、信頼してトレーニングを指導してもらえるでしょう。

好きなモデルの通っているジムをチェックしてみよう

有名モデルの通っているジムに自分も通いたい！と考えている方は、モデルの通っているジムをチェックしてみましょう。

近年はSNS等で通っているジムを紹介しているモデルもたくさんいます。

• BOSTY…藤田ニコル/ダレノガレ明美/藤井サチ/emma/佐野ひなこ
• Personal Body Lab.…道端アンジェリカ/島野ミキ/MALIA
• Apple GYM…松井愛莉/近藤千尋/本多未奈/大橋リナ/若葉なお/堀みづき

上記のジムはあくまでも一部ですが、モデルが通っているジムは他にもたくさんあります。

SNSにジムでのトレーニングを投稿しているモデルもたくさんいるのでチェックしてみましょう。

モデルが通うパーソナルジムはボディメイクに特化したものが多く、憧れの体型に近づける

一般的なパーソナルトレーニングジムはダイエットで通う人が多いのですが、モデルが通っているパーソナルトレーニングジムは「ボディメイク」に特化したものが多く、誰もが憧れるモデル体型に近づくためのトレーニングを行っています。

ボディメイクとは自分の理想の体型を作るためのトレーニングであり、単純に体重を落とすということではなく、付けるべき部分には筋肉をつけ、メリハリのある体型を作ることを目指します。

理想とする体型は人によって異なりますし、その人の元々の体型によっても鍛え方は異なります。

だからこそ、パーソナルトレーニングでしっかり自分の体型をチェックしてもらい、理想の体型になるためのトレーニング方法を教えてもらうことが重要です。

とにかくほっそりとしたスタイルになりたい、ヒップラインをキレイにしたい、といったそれぞれの希望の体型になるには、単純にモデルがやっているトレーニングをそのままマネしても意味がありません。

モデルのような体型になりたいのであれば、自分に合った方法をプロに指導してもらう必要があります。

理想の体型にボディメイクするにはパーソナルトレーニングが必要不可欠

ダイエットのためのトレーニングもそうですが、特にボディメイクに特化したトレーニングはより専門的な知識が必要となります。

正しいフォームで筋トレをしないと思っていなかった部分が肥大してしまったり、細くしたい部分がなかなか細くならないといった結果になってしまいます。

特にモデルさんは変な筋肉の付き方になってしまうと仕事に支障が出てしまいます。

だからこそ、パーソナルトレーニングをしてトレーナーにしっかりと正しいトレーニング方法を指導してもらっているんです。

私たち一般人がボディメイクをする場合も、正しいフォームでのトレーニングが必要で、そのためにはパーソナルトレーニングを受けることが重要になります。

食事管理による体型維持も重要

理想の身体を作るには、トレーニングのみならず食事管理による体型維持も必要です。

健康的に理想の身体づくりをするためにも、パーソナルトレーニングジムではどんな食事をすれば理想の体型に近づけるのかを考えて食事指導をしてくれます。

より筋肉がつきやすい食事、脂肪がつきにくい食事など、健康的に理想の身体に近づけるように、正しい食事の仕方もパーソナルトレーニングジムで身に着けていきましょう。

こちらの記事ではパーソナルジムの食事指導・管理、糖質制限について解説していますので合わせてチェックしてください。

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導、糖質制限について食事8割・運動2割といわれるほど食事は重要です。確実に結果につなげたいなら食事指導のあるパーソナルトレーニングジムを選びましょう。今回は食事指導の必要性、メリット・デメリットについて紹介していきます。...

モデルのようなスタイルになるにはどのくらいの期間が必要になるか

現在の体型は人それぞれですが、モデルのようなスタイルに変えるにはどのくらいの期間が必要でしょうか。

早ければ1ヶ月くらいで見た目が変わってきます。3ヶ月もあれば全く別人のようになるひともいます。

目指すボディにもよっては3年くらいじっくり時間をかける人もいるので、どんなカラダになりたいか決めたらパーソナルトレーナーさんに無料カウンセリングで相談してみましょう。

よく聞かれるのですが、私がここで頑張る理由は筋トレを始める女の子のロールモデルになるため。

鍛えて2ヶ月で体脂肪率23%→17%になってから
代謝が上がってずっと悩んでた冷え性や生理痛もよくなって。
毎日元気にタフに過ごせるようになって。

筋トレは女の子の味方なんだよってことを伝えたい。 pic.twitter.com/Oad0Ci6wfw

— 土居明莉 ミス東大No.1 (@misstodai_19_01) August 24, 2019

左は47kg、右は54kg。※身長162cm
全体的に脂肪がついた感あるけど、痩せるだけがボディメイクじゃないことが伝わるといいなぁ。人間の身体は立体だから体重みたいな数字じゃはかれないんだよね〜 pic.twitter.com/VCQZ0etK2a

— アミンカレダ (@khaleda_amin) February 22, 2019

モデルが行っているパーソナルトレーニングの様子

藤田ニコル

BOSTYに通っている藤田ニコルさんのトレーニングの様子です。ヒップ中心にトレーニングを行っていますが、時々上半身も鍛え、理想の体型を維持しています。

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藤田ニコルさん(@2525nicole2)がシェアした投稿 – 2019年 1月月14日午前4時54分PST

中村アン

しっかりとトレーニングをして理想の体型を手に入れた彼女も、その維持のためにジムに通っています。

このトレーニングは背中に効くというもの。気になる部位に合わせていろいろな器具を使ってトレーニングができるのもトレーニングジムのメリットですね。

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中村 アンさん(@cocoannne)がシェアした投稿 – 2019年 3月月31日午前2時59分PDT

モデルが通うおすすめパーソナルトレーニングジム

実際にモデルが通っているパーソナルトレーニングジムに行ってみたい！という方は以下のおすすめジムをチェックしてみましょう。

自分が通いやすい場所にあるかどうか、予算内で通えるかどうかなども併せてチェックしてみてくださいね。

Nai’a Gym（ナイアジム）

Nai’a Gymを確認する

料金	ボディメイク・腹筋・美尻コース クイックコース(1ヶ月) 98,000円 週2回/40分/8回 クイックコース(2ヶ月) 196,000円 週2回/40分/16回 クイックコース(3ヶ月) 294,000円 週2回/40分/24回 ボディメイクコース(2ヶ月) 296,000円 週2回/50分/16回 ボディメイクコース(3ヶ月) 444,000円 週2回/50分/24回 プレミアコース(2ヶ月) 396,000円 週2回/60分/16回 プレミアコース(3ヶ月) 594,000円 週2回/60分/24回
入会金	48,000円 コース・キャンペーンにより変動
一回あたりの料金	15,250円 クイックコース16回+入会金にて計算

※全て税別表示

Nai’a Gymの特徴

Nai’a Gymはとても多くの有名人が通っていることで有名な女性専用のボディメイクジムです。

くびれやヒップアップに力を入れており、ただ痩せるだけでなく、女性らしく綺麗な体型になることを目指します。

みんながみんなメリハリボディになるということではなく、スラっとした体型になりたいひとにはその人専用のプログラムによって、なりたい体型になることを実現します。

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🖤白雪りら【ᏕᏂᎥᏒᏗᎩᏬᏦᎥ ᏒᎥᏒᏗᏕ】🖤(@kirarin_harry_official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月6日午後6時26分PST

こちらの記事では実際にNai’a Gymに行って体験した様子を掲載していますのでチェックしてみてください！

【体験】Nai'a Gym(ナイアジム)に行ってきた感想。効果・評判・料金を徹底解説多くの有名人が通う女性専用パーソナルジム『Nai'a（ナイア）』の無料体験＆取材に行ってきました。トレーニングや食事内容まで細かく聞いてきたのでぜひチェックしてみてください！...

こんな人におすすめ

• モデル体型になりたい
• 有名人と同じジムに通ってみたい
• くびれやヒップアップなど、細かい悩みに対応してほしい

Nai’a Gymの店舗情報

FiNCFit（フィンクフィット）

FiNCFitを確認する

FiNCFitのコース・料金

料金	ボディデザインプログラム 198,000円 60日/60分/全8回＋食事指導 ペアトレコース 168,300円/人 60日/60分/全8回＋食事指導 月額コース 7,545円から（回数券）
入会金	50,000円→30,000円 当サイトから申し込むと割引適用

※全て税抜表記

FiNCFitの特徴

FiNCFitは、芸能人も通う人気のパーソナルトレーニングジムで、ジムだけでなくエステも併設しているのが特徴的です。

また、設備も大変綺麗で、広々としたおしゃれな空間で思いっきりトレーニングすることができます。

個室でのトレーニングも魅力的ですが、もっと広いスペースで様々なトレーニング器具を使いながらトレーニングするのもまた楽しいものです。

FiNCFitトレーニングでは、トレーニングマシンはほとんど使わず、その代わりに最新のトレーニング器具を使って個人に合わせて鍛えるべき筋肉を鍛えていきます。

さらにすごいのが、FiNCFitでは姿勢分析を徹底的に行うことです。

「猫背ですね」といったそんなざっくりとしたことではなく、「骨盤が右の方に傾いている」「左肩の方が上がっているからもっとこうした方がいい」などかなり細かいところまで見てくれます。

最近ではより正確に姿勢分析できるように、3Dスキャンマシンも取り入れています。

これによって、ただなんとなくトレーニングするのではなく、自分の姿勢や体の特徴に合わせて本当に改善した方がいい部分を見つけ出して、的確にトレーニング内容を組んでくれるのです。

「体の歪みや傾向まできちんとチェックして、自分にぴったり合ったトレーニングを提案してほしい」という人にぴったりのパーソナルジムだと言えます！

当サイトから申し込むと割引が適用されます。
詳しくはこちらの体験談の記事にあるキャンペーン情報をご確認ください。
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【体験】FiNC Fitに行ってきた感想。効果・評判・料金を徹底解説 キャンペーン情報（2020/04/30まで） 只今キャンペーンにつき、こちらのページから申し込むことで 入会金が通常50,0...

こんな人におすすめ

• おしゃれな空間で楽しくトレーニングしたい人
• 体全体・骨盤の歪みが気になる人
• 本当に自分に合ったトレーニング方法を知りたい人
• お試しでトレーニング体験を受けてから決めたい人

FiNCFitの店舗情報

CREBIQ（クレビック）

CREBIQを確認する

CREBIQのコースと料金

料金	スタンダードコース 196,000円/60分/16回 デイタイムコース 149,000円/60分/16回 のりかえ割スタンダード16 149,000円/60分/16回 のりかえ割スタンダード10 98,000円/60分/10回 のりかえ割スタンダードコース（お手軽月額制） 22,000円/60分/2回 42,000円/60分/4回 のりかえ割デイタイムコース 93,100円/60分/10回 142,310円/60分/16回
入会金	0〜30,000円 コース・キャンペーンにより変動

※全て税別表示

CREBIQの特徴

モデルのような体型になりたい！という人の多くは美しいくびれや美尻、美脚に憧れていると思います。

CREBIQはそんな美ボディに憧れる女性のためのプログラムを用意しているパーソナルジム。

女性専用なので安心して通えますし、「筋肉をしっかりつけて細くなれる」トレーニング方法を教えてくれます。

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#腹筋割れろ なんとかかろうじて起き上がっている 腹筋がゾワっとするの この動きゾワっとするの 分かってくれる人いないかなー笑 #調子に乗って動画アップ #そして筋肉痛 #やってる風 #腹筋女子 #ボディメイク女子 #パーソナルトレーニング #アラフィフ美容 食べ物も今月は調整します。 #46歳 #46歳がんばろう笑 #私もCREBIQ #わたしもCREBIQ #CREBIQ #crebiq #クレビック #私もCREBIQ #わたしもCREBIQ #CREBIQ #crebiq #クレビック

宮前真樹さん(@miyamaemaki0116)がシェアした投稿 – 2019年 3月月7日午前2時15分PST

ダイエットをしたいというよりは美しい身体にボディメイクしたいという方におすすめです。

こんな人におすすめ

• 女性らしいすらっとした体型を目指したい人
• くびれ・美脚を手に入れたい人
• 女性専用のジムに通いたい人

CREBIQの店舗情報

REVIAS（レヴィアス）

REVIASを確認する

REVIASのコースと料金

料金	BODY MAKE PLAN 144,000円/60分/16回 MAINTENANCE PLAN(フルタイム) 28,000円/60分/2回 48,000円/60分/4回 66,000円/60分/6回 80,000円/60分/8回 MAINTENANCE PLAN(デイタイム) 18,000円/60分/2回 33,600円/60分/4回 46,200円/60分/6回 56,000円/60分/8回
入会金	35,000円

※全て税別表示

REVIASの特徴

トレーニングによるボディメイクをメインに行っており、痩せる・筋肉をつける・というよりは女性らしい美しい身体づくりを目指してトレーニングができます。

曲線のある美しい身体を目指したい！と考えている方には特におすすめ。

アメニティなども充実しており、シャワー室やメイクルーム完備など女性に嬉しい設備・特典があるという点もおすすめできるポイントとなっています。

都内だけではなく愛知や群馬、静岡にも店舗があります。

こんな人におすすめ

• 女性らしい曲線のある身体づくりをしたいと考えている人
• 痩せたい、ではなく体型を変えたいと考えている人
• 大会出場者などレベルの高いトレーナーが在籍しているジムに通いたい人

REVIASの店舗情報

Bodyke（ボディーク）

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Bodykeのコースと料金

料金	クイックコース 196,000円/60分/16回+2回 スタンダードコース 294,000/60分/24回+2回 SPボディメイクコース 392,000/60分/32回+2回
入会金	クイックコース 38,000円 スタンダードコース 19,000円 SPボディメイクコース 無料

Bodykeの特徴

無理のない食事制限をせずに、3〜6食しっかり食べることでボディメイクしていくトレーニングを行っています。

無理な糖質制限をせず長く続けられるのがボディーク流のアプローチで、短期間で痩せるのではなく、継続して写しい身体を維持するためのトレーニングを指導してくれます。

メンバーだけが見られる動画もあり、トレーニング卒業後は動画を見ながら自分でトレーニングを行うといったことも可能となります。

こんな人におすすめ

• 本格的なボディメイクを希望する方
• 減らした体重がリバウンドするのが不安な方
• 体型をなるべく維持できるようなサポートが欲しい方

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BOSTY（ボスティ）

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BOSTYのコースと料金

料金	ボディメイク・腹筋・美尻コース 筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース 298,000円/60分/24回 美ボディ 3ヶ月 24回コース 298,000円/60分/24回 腹筋専門 2ヶ月 16回コース 198,000円/60分/16回 ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース 198,000円/60分/16回 パーフェクトを目指す会費制コース 月額85,000円/60分/月6回 磨いたカラダを維持する会費制コース 月額25,000円/60分/月2回 ダイエットコース 1ヶ月 8回コース 138,000円/60分/8回 2ヶ月 12回コース 159,800円/60分/12回 2ヶ月 16回コース 198,000円/60分/16回 体験コース 2週間 4回コース 60,000円/60分/4回 ビジターコース 14,000円/60分/1回 ペアコース 1名9,000円/60分/1回
入会金	0〜30,000円 コース・キャンペーンにより変動

※全て税別表示

BOSTYの特徴

BOSTYは、たくさんのモデルさんやタレントさんが通う人気のパーソナルジムです。

トレーナーさんが大会出場者なので、大変質の高い効率の良いトレーニングを受けることができます。

それなのにも関わらず、一番スタンダードな2ヶ月16回コースでも198,000円、入会金と合わせても約25万円程度となっています。

2週間4回から始められるコースなどもあり、プランは柔軟に選べます。

また、食事管理については適切なアドバイスをくれるものの、厳しすぎることはなく我慢しすぎない範囲で食事プランを提案してくれるので、ストレスなくダイエット・ボディメイクを進めることが可能となっています。

「実績豊富なトレーナーさんにお願いしたい！」「厳しすぎない範囲で食事管理しつつトレーニングしていきたい！」

無料カウンセリング時、事前に伝えれば＋2,000円で体験トレーニングを受けることができます。

こんな人におすすめ

• タレントやモデルが多く通うジムを選びたい人
• 腹筋を中心にトレーニングを行いたい人
• 実績のあるトレーナーに指導してもらいたい人
• 質がいいのに低価格のジムが気になる人

BOSTYの店舗情報

B CONCEPT（ビーコンセプト）太ももダイエット

B CONCEPTを確認する

B CONCEPT太ももダイエットのコースと料金

料金	ダイエットコース 195,200円/75分/16回 ダイエットモニターコース 165,200円/75分/16回 美容運動コース 97,600円/45分/16回
入会金	50,000円 →ただいまキャンペーン中により50,000円OFF ※ダイエットモニターコースは入会金無料

B CONCEPT太ももダイエットの特徴

ジムの名前に「太もも」とあるように、太ももや下半身を中心にトレーニングができるジムです。

美脚や美尻といった女性らしい身体にするためのメニューが用意されており、特に下半身が気になるという方や、上半身はあまり気にしていないけれど下半身がなかなか痩せにくいと悩む方におすすめ。

もちろんウエストもしっかりくびれを作るためのトレーニングで鍛えることができます。

レッスン当日に入会することで入会金が0円になるキャンペーンも行っているのでお得に入会したい方は体験レッスンを試してみましょう。

こんな人におすすめ

• ボトムのサイズをダウンさせたい
• 体験レッスンをやってから通うかどうか決めたい
• 下半身を中心に鍛えたい

BCONCEPT太ももダイエットの店舗情報

まとめ：モデル体型になりたいなら、パーソナルジムでのトレーニングが最も効率的

モデルのような体型になりたい、そう考えているのならやはりパーソナルトレーニングジムでしっかりと正しいフォームを身につけ、効果的なトレーニングを行っていくべきです。

誤ったフォームでのトレーニングは理想の体型に近づくどころか、逆に理想の体型から遠くなってしまう可能性もあります。

モデルが多く通う、ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムならしっかりと理想の体型に近づけるトレーニングが行えます。

単に体重を落としたいということでなく、その先の美しい身体を手に入れたくて迷っているなら、モデルが行くパーソナルジムを選びましょう。

また、せっかくモデルと一緒のジムに通うなら、ウェアにもこだわってオシャレをしてみましょう！！

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モデルほどはいかなくとも、女性らしい身体を手に入れたい、痩せたい、女性特有の悩みを解消したい、気になる部分があるということでしたら、女性専用のパーソナルジムもチェックしてみてください。

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以上、「モデルが通うパーソナルトレーニングジムはどこ？理想の体型に近づくためのボディメイクとは」でした！